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être soi-même

La peur, émotion fondamentale

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La peur est une des émotions fondamentales avec la joie, la colère, le dégoût, la tristesse et la surprise.

 

La peur est une émotion physiologique, c'est-à-dire qui appartient au fonctionnement même de notre organisme.

 

La peur peut être très utile.

 

Elle nous avertit en cas de danger, par exemple, et nous invite à y réagir. Cette peur s’évanouit ensuite lorsque le danger disparaît. Cette peur est donc « innée ».

 

Nous connaissons parfois d’autres types de peurs qui nous empêchent d’évoluer et de connaître le bonheur.

 

Ces peurs disproportionnées, souvent incompréhensibles pour les autres et parfois mêmes pour nous, sont perturbantes, voire handicapantes. Ce sont les peurs dites « conditionnées ».

 

La peur peut nous paralyser, nous confiner, nous rendre muet, nous tourmenter, mais nous pouvons lui barrer la route !

 

Lorsque nous voulons ne plus avoir peur de quelque chose, d’une situation, d’un évènement, la toute première chose à faire est d’accepter cette peur.

 

Nous devons ensuite oser en parler.

 

Non seulement les peurs que nous dissimulons sont les plus perturbantes, mais les enfouir sous un monticule de béton armé ne nous mènera à rien.

 

Nous devons décortiquer nos peurs pour les comprendre et en finir d’elles, une fois pour toute.

 

En agissant ainsi, nous pouvons installer une distance entre la réalité de la situation et la peur qu’elle provoque. Lorsque nous prenons conscience de la peur, nous la détachons de ses causes et elle peut alors nous révéler tout ce qu’elle porte d’irrationalisme.

 

Nous avons le droit d’avoir des peurs. Nous avons donc le droit de bégayer, de pleurer et même de fuir, parfois…

 

La peur doit s’exprimer et il est dans notre intérêt de ne pas entraver son expression.

 

Nous laissons plus volontiers s’exprimer à leur guise les émotions comme la joie ou le dégoût, par exemple.

Pourquoi voulons-nous brimer l’expression de la peur ?

 

Enfin, demandons de l’aide lorsque nous en avons besoin.

 

Demander de l’aide est une manière d’obtenir un soutien, mais aussi une façon d’accepter sa peur, sans la minimiser l’ampleur, en l’offrant au regard de quelqu’un d’autre.

 

Nous sommes tous dotés d’innombrables qualités et nous sommes tous capables de connaître, faire ou mener de grandes choses !

 

C’est à chacun de nous qu’il appartient de faire le pas vers ce trésor caché au fond de nous, vers cet univers de potentialités, en nous libérant de nos peurs, les unes après les autres.

 

A bientôt quelque part Chers Co-Créateurs !

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