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être soi-même

Un coup de fil à soi

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De temps à autre, nous appelons nos amis ou notre famille pour prendre des nouvelles. Nous sommes heureux de le faire et nous prenons plaisir à communiquer avec eux.

 

Nous sommes peut-être rassurés également que tous se portent parfaitement bien et nous nous en réjouissons.

 

Et si parmi les nombreuses occupations que nous avons à mener, nous contactions notre propre image et prenions de ses nouvelles, comme nous le ferions pour un ami ou un membre de notre famille ?

 

Et si nous prenions le temps de nous demander :

 

-        Comment je me sens, là maintenant ?

-        Qu’est-ce que je ressens à mon sujet ?

-        Qu’est-ce que je pense de moi, dans l’instant ?

 

Remarquons simplement quels genres d’idées viennent à nous.

 

Sans nous juger, observons quelles sont les images qui parviennent à notre esprit.

 

Sommes-nous plutôt positifs ? Négatifs ? Sommes-nous indulgents avec nous-mêmes ou bien sommes-nous critiques ?

 

Si nous nous critiquons fréquemment ou si nous nous trouvons négatifs, notons-le sur un carnet, un journal de bord ou bien sur la porte du frigo.

 

Lorsque nous aurons compris pourquoi nous ne nous aimons pas, nous pourrons commencer à nous dire des choses positives et aimables.

 

De la même manière que précédemment, notons nos pensées positives et nos qualités.

 

Ainsi nous apprendrons à nous apprécier de mieux en mieux. Nous apprendrons à nous aimer pour nos qualités intrinsèques et nous aurons enfin l’estime que nous méritons !

 

A bientôt Chers CO-Créateurs !

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