Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
être soi-même

Se pardonner: exercice pratique

79.jpg

Le moyen le plus efficace contre la culpabilité est le PARDON à SOI-MEME.

Voici un petit exercice à pratiquer lorsque cela nous est difficile de nous pardonner et que nous campons dans notre culpabilité et l'auto flagellation. :)

 

Il s'agit de libérer l’énergie dans certains points de tension.

 

Prenons un travers de main :

(index+majeur+annulaire+auriculaire) et posons-le sur notre tête.

L’auriculaire doit être au niveau du point de départ de la chevelure, au-dessus du front.

 

Repérer l’endroit de l’index (sur le sommet du crâne) qui correspond à l’emplacement de la fontanelle des bébés.

 

Avec les pointes des mêmes quatre doigts rassemblés, maintenons une légère pression à cet endroit.

 

Avec la pointe de l’index et du majeur de l’autre main, maintenons une légère pression sur l’os de notre sacrum, en bas du dos.

 

Nous pouvons, tout en maintenant la pression sur ces deux points, répéter la phrase suivante :

 

« Je me libère de ma culpabilité présente mais aussi celle que j’ai acquise par le passé et dans toutes mes incarnations et toutes mes dimensions.

 

Nous pouvons également pratiquer la méthode Ho'ponopono en récitant chaque jour (idéalement 21 jours consécutifs) les phrases suivantes :

 

« Je suis désolé »

« Je me pardonne »

« Je pardonne ma culpabilité et ses origines »

« Je m'aime malgré tout »

« Je remercie l’Univers de mettre à ma disposition des outils pour me guérir de ma culpabilité »

 

A bientôt quelque part Chers CO-Créateurs !

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article