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être soi-même

Quand le corps calme le mental

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Les états psychologiques, les états d’âme, influencent notre attitude corporelle.

 

Un très grand nombre d’expressions le témoignent :

 

-        « plier l’échine » sous le poids des soucis ou des responsabilités trop importantes

-        « en avoir plein le dos » traduit une saturation de problèmes

-        « avoir la gorge serrée ou nouée »

-        « avoir le cœur brisé »

-        « avoir un poids sur l’estomac », etc., etc.

 

La liste de ces traductions corporelles est longue, très longue. Ces somatisations (de soma = corps) entrent dans le cadre des relations psychosomatiques, car ce qui se passe au niveau du mental a des répercutions au niveau du corps. Cela est bien connu. (Voir la catégorie « notre corps nous parle »)

 

L’inverse est également vrai.

 

Tout ce qui se passe dans le corps participe à l’état mental : l’attitude corporelle a une grande influence sur notre état d’être, à tout moment de notre vie.

 

Pour notre santé psychologique, une des voies d’accès à notre mental est le travail du corps. Une position que nous adoptons dans cet optique est appelée posture.

 

Dans la posture de méditation dite du « Lotus » ou de « l’assise en silence », nous retrouvons la symbolique chinoise de l’Homme avec le carré représentant la base de notre être, la croix qui réunit les valeurs émotionnelles et enfin le cercle symbolisant les hautes énergies spirituelles.

 

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 Le maintien de cette posture favorise l’équilibre énergétique entre ces trois niveaux du complexe humain.

 

Ainsi donc, pour pouvoir retrouver notre calme mental, nous pouvons d’ores et déjà calmer notre corps.

 

Permettons à notre corps de retrouver  la sérénité. Accordons-lui des temps de repos, bien mérités.

 

Nous ne sommes pas obligés de nous mettre dans une posture qui nous incommode pour parvenir au calme mental ! Nous pouvons simplement nous asseoir au sol ou sur un fauteuil, les jambes détendues, relâchées, les genoux légèrement fléchis, le dos droit, la tête dans l’alignement de la colonne vertébrale et le menton légèrement entré dans la gorge. Déposons un léger sourire sur nos lèvres, et le tour est joué !

 

N’oublions pas que tout ce qui se passe à l’intérieur se voit à l’extérieur !

 

A bientôt quelque part Chers CO-Créateurs !

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Islandia 20/05/2013 15:17


Merci pour ce joli rappel. En effet j'ai remarqué que la posture, la manière dont on se tient a un effet direct sur nos idées. Formidable !


Et aussi sur notre respiration. Merci et bonne journée,

Elle Nes 23/05/2013 08:33



Notre attitude est ce qu'il y a de plus important lorsqu'on souhaite trouver la paix intérieure ! Je vous souhaite le meilleur !