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être soi-même

Les 6 "R" qui libèrent le mental

 

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Nos pensées génèrent des émotions provocant parfois stress et anxiété. La règle des 6 "R" permet de libérer l'énergie vitale en libérant l'influx nerveux accaparé par nos pensées.


 

L'équilibre biologique se fonde sur un principe : L'Homme marche, pense, digère avec la même énergie, l'influx nerveux.


Cette énergie est dépensée de manière naturelle sur les plans physique (activité et métabolisme), mental et émotionnel (pensées et émotions).


Lorsqu'un de ces domaines est en suractivité, les échanges vitaux ralentissent et les organes fonctionnent moins bien. L'organisme s'encrasse et la maladie fait son apparition, que ce soit sur le plan physique ou émotionnel.


 

Il s'agit ici d'apaiser et de réorganiser le mental afin de rééquilibrer et de retrouver son énergie vitale.


 

1 - "R" comme Relaxer


   

Libérer l'énergie grâce à des moments de relaxation répartis dans la journée et favoriser un sommeil réparateur.

  • Exercices de relaxation, sophrologie, méditation guidée
  • Repos étendu après les repas - 30 minutes minimum - avec une bouillotte sur le foie
  • Bain chaud aromatique avant d'aller se coucher
  • Exercices physiques doux, permettant de faire "lâcher" le mental: yoga, qi qong, taï chi, marche, jardinage, etc...
  • Fleurs de Bach en cure de 21 jours. Elles peuvent se montrer d'une grande utilité pour aider à surmonter une émotion, pompeuse d'énergie.
  • Huiles essentielles: en bain, frictions et inhalations: basilic, estragon, mandarine, orange douce, petit grain de bigarade

 

 

2 - "R" comme Reconditionner


   

Le but est de chasser les idées malsaines qui gaspillent l'énergie vitale. Apprendre à changer sa vision des choses, en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives.


   

  • Comprendre et accepter que l'alimentation puisse mener à de graves maladies et à la dépression.
  • Apprendre à ne plus se disperser en bavardages stériles et apprendre le silence, quelques heures par jour.
  • Intégrer et pratiquer la concentration (fait d'être bien centré, d'être présent à ce que l'on fait)

 

 

3 - "R" comme Réutiliser

   

L'énergie à nouveau disponible, il est possible de la réutiliser: si l'énergie est libérée, elle peut être utiliser pour l'auto-guérison.

 

  •  Créer la volonté de s'auto-guérir

 

 

4 - "R" comme Réajuster

 

Les nerfs rachidiens distribuent l'influx nerveux vers les différents organes par le biais de la colonne vertébrale.


   

  • Contrôler l'alignement de vertèbres par un ostéopathe
  • Pratiquer les massages
  • Pratiquer la biokinésie avec des petits pois pour redonner souplesse aux articulations et à la colonne vertébrale.

 

5 - "R" comme Réanimer

 

 

Faire circuler à nouveau l'énergie partout dans l'organisme et se nourrir d'éléments vitalisants. Stimuler tous les trajets de l'influx nerveux jusque dans les zones périphériques les plus isolées et solliciter des réponses utiles au niveau des plexus et des organes, principalement.


 

  • Friction au gant de crin puis onction d'huiles essentielles telles que basilic, estragon, lavande, petit grain de bigarade, orange douce, mandarine, lavande, etc... (jamais d'exposition au soleil après l'application sur la peau d'huiles essentielles d'agrumes)
  • Appliquer un gant de toilette d'eau fraîche sur les parties génitales après un bain chaud ou la douche du matin
  • Faire couler de l'eau fraîche le long de la colonne vertébrale après un bain chaud (bain de Sharma) la sensation de froid doit se convertir en chaleur

 

6 - "R" comme Recharger

 

Enrichir les plexus d'énergie nerveuse.

 

  • Marcher pieds nus dans la rosée
  • Fixer le soleil le matin avant 7h (sinon risques graves de brûlures !!) jusqu'à ce que les yeux pleurent, puis les fermer et mettre les mains en coquilles devant eux pour bien observer les ballets de couleurs (phosphénisme)
  • Bains de pieds dans l'eau courante: ruisseau, douche, etc...
  • Bain de siège (bain dérivatifs: s'asseoir dans une bassine d'eau à 18°C, le reste du corps est au sec et au chaud) - frotter avec les mains, le bas du ventre et les reins
  • Favoriser durant une courte période, les aliments crus, principalement les fruits bien mûrs
  • Consommer des graines germées et des jus de légumes
  • Pratiquer la respiration conscience dans une atmosphère enrichies d'huiles essentielles telles que: épinette noire, laurier, eucalyptus radiata, lavande, mandarine

 

A bientôt quelque part chers CO-créateurs !


 

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