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être soi-même

Le régime nordique: le plus riche en Omega3 et Antioxydants

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Fraîchement venu du Nord, la nouvelle tendance en matière de nutrition, c'est le régime Nordique.

 

"La nature ferait pousser les aliments adéquats aux endroits adéquats"...

 

Non, pas possible !

 

C'est en se basant sur ce principe que des scientifiques se sont penchés sur ce régime et ont ainsi mis en évidence la qualité de l'alimentation de ces pays du nord, à savoir l'Islande, la Suède, le Danemark, la Finlande et la Norvège.

 

Bien sûr, à chaque pays sa spécificité, mais les points forts restent communs :

 

 - un apport élevé en Omega3, pour protéger les artères

 

 - une très grande quantité de fibres pour améliorer le transit, et d'antioxydants pour lutter contre le vieillissement

 

 - une grande quantité de protéines maigres

 

Pour suivre ce régime, on dit adieu à tous les féculents et au sucre, mais par contre on ne lésine pas sur les harengs, saumons, truites et morues !

 

Toutefois, il est assez difficile de nos jours, de connaître la provenance du poisson, leurs origines « suspectes » peuvent parfois susciter quelques interrogations…

 

A bientôt quelque part !

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la mauvaise odeur de la bouche 15/02/2015 08:55

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ail haleine 15/02/2015 08:55

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carole70 06/10/2012 15:41


Bonjour, très bon conseil. Bon week end

Elle Nes 07/10/2012 10:41



Bonjour !


 


Merci pour votre commentaire ! C'est motivant !


Bon dimanche ! ;)