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être soi-même

La salutation au soleil

 

Un excellent moyen de commencer ou de finir une journée avec un ensemble d'exercices physiques et énergétiques:

La Salutation Au Soleil !

La salutation au soleil est un ensemble de postures de Yoga réunies en une seule pratique.

Elle peut s'effectuer à tout moment de la journée.

Pratiquée le matin, les gestes pourront être rapides. Elle sera tonifiante et préparera à la journée. Elle réveillera en douceur chaque muscles et articulations pour vous permettre d'entamer votre journée dans la détente et la bonne humeur !

Pratiquée le soir, les gestes seront plus lents. Elle sera relaxante et préparera au sommeil en étirant les muscles et en relachant les articulations. Elle éliminera les tensions de la journée.

Les bienfaits de la Salutation au Soleil:

·         améliore la musculature de l'ensemble du corps et tonifie le dos

·         élimine les toxines et rajeuni la peau

·         raffermi la poitrine

·         diminue la tendance au grossissement

·         efface les bourrelets et réduit l'excès de graisse

·         prépare à la pratique sportive...

 

·         tonifie et active le système digestif

·         renforce la sangle abdominale

·         maintien les organes en place

·         oxygène le sang et désintoxique en par  l'expulsion massive du CO2 et autres gaz nocifs

·         combat l'hypertension et les palpitations

·         stimule et normalise l'action des glandes endocrines...

 

·         tonifie le système nerveux

·         favorise le sommeil

·         améliore la mémoire

·         diminue l'anxiété

·         maintien un esprit jeune et positif

·         procure santé, force, efficacité, énergie et longévité...

Pour aller plus loin, on peut répéter un mot ou une petite phrase comme un mantra. Par exemple, joie, amour, harmonie, je lâche prise, un jour mon prince viendra, plus jamais de frites....

Aller, bonne pratique à tous

A bientôt quelque part !

 

 

 

 

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comment éviter la mauvaise haleine 14/02/2015 22:28

Outstanding post however , I was wanting to know if you could write a litte more on this subject? I'd be very grateful if you could elaborate a little bit further. Thanks!

traitement de la mauvaise haleine 14/02/2015 22:28

An fascinating discussion is price comment. I think that it's best to write more on this topic, it may not be a taboo topic but typically people are not enough to talk on such topics. To the next. Cheers