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être soi-même

La relaxation consciente

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La santé de l’organisme est liée à la quantité d’énergie vitale dont peut disposer le corps à chaque instant.
Or, cette quantité d’énergie vitale est variable dans le temps.

 

Nous pensons que la partie de notre vie destinée à la relaxation nous semble trop méconnue et mésestimée par nos contemporains qui se complaisent bien plus dans une pseudosatisfaction liée à la dépense de leur énergie. Pourtant.....

 

La relaxation pemet de retrouver l’énergie vitale


Nous entendrons par techniques de relaxation toutes les attitudes, situations, etc… qui permettent de récupérer l’énergie vitale.
 

 

Il ne faut cependant pas confondre relaxation dont les techniques sont très vastes avec ce qu’il est convenu d’appeler le repos.

 

La technique de relaxation créatrice d’énergie vitale par excellence est le sommeil. Nous nous y livrons instinctivement et il est très difficile de rester trop longtemps éveillé.

 

les exercices de relaxation doivent être appropriés aux possibilités et besoins réels de chacun.

 

Nous vous proposons aujourd'hui une méthode de relaxation consciente qui consiste, en portant son attention sur chaque partie du corps, à provoquer une relaxation partielle, puis globale de ses différentes composantes, et ultérieurement d’accélérer le fonctionnement de certaines grandes fonctions du corps : système musculaire, circulation, respiration, digestion, etc …

 

A bientôt quelque part Chers CO-Créateurs !

 

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