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être soi-même

La liste d'auto-estimation

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Et si nous imaginons un instant que nous sommes notre meilleur ami ?

 

Comment retrouver estime de soi ?

 

Nous vous proposons un outil précieux : la liste d’auto-estimation.

 

Décrivons-nous comme notre ami le ferait si il ou elle parlait de nous à quelqu’un d’autre.

 

Décrivons nos qualités et nos caractéristiques positives.

 

« Je peux toujours compter sur (notre prénom) quand j’ai besoin d’aide. »

 

« (notre prénom) a beaucoup d’humour et on peut parler de tout avec lui/elle. »

 

« (notre prénom) m’aide toujours à voir les choses plus clairement quand ça ne va pas. »

 

Cet exercice est encore plus efficace lorsqu’on peut demander à quelqu’un de prendre des notes de ce que l’on exprime ou mieux, écrire la description.

 

Nous voilà prêts, nous détenons le début de notre liste d’auto-estimation !

 

Tous les jours, pensons à ce que ce parfait meilleur ami raconterait si il ou elle devait parler de nous.

 

Notons scrupuleusement chaque mot et complétons ainsi notre liste.

 

Lisons-la régulièrement tout au long de la journée.

 

Plus nous nous aimons, plus nous nous rapprochons de notre Moi profond.

 

En ayant une meilleure estime de soi-même, nous pouvons avancer dans tous les domaines de la vie quotidienne.

 

Nous pouvons améliorer nos conditions de travail ou changer de profession.

 

Nos rapports avec les autres sont améliorés.

 

Nos pensées sont plus positives et nous pouvons attirer à nous le meilleur.

 

A bientôt Chers CO-Créateurs !

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