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être soi-même

L’ostéoporose, une fatalité ?

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On sait que cette maladie est surtout une affection féminine menaçant une femme sur trois après la ménopause.

 

Le seul moyen de se préserver de cette affection est la prévention.

 

L’ostéoporose n’est pas une fatalité à condition d’y penser à temps, c'est-à-dire dans l’enfance !

 

La grande part de prévention consiste en effet à se constituer un capital osseux le plus tôt possible en assurant une alimentation riche en calcium combinée à des activités physiques suffisantes ainsi qu’à un bon ensoleillement.

 

Quelle que soit la période de la vie, il faut donc privilégier des aliments riches en calcium comme :

-        le soja

-        l’amande

-        la noisette

-        le persil

-        la figue sèche

-        l’oignon

-        le pois chiche

-        la noix du Brésil

-        le fenouil

-        la bette

-        l’épinard

-        l’endive

 

Contrairement à ce que nous croyons, le lait de vache ne peut pas être assimilé par l’être humain.

 

Pourquoi ?

 

Tout simplement parce que les protéines du lait (quel qu’il soit) transmettent une information spécifique à sa propre espèce.

 

Cette information permettra d’élaborer l’osséine (protéine entrant dans la composition de la matrice de l'os de l'adulte), autrement dit, la capacité des os à retenir les minéraux.

 

Or, les informations délivrées par les protéines du lait de vache sont totalement inadaptées à l’Homme.

 

Ainsi, un enfant, puis un adulte privé de ces informations correctes ne pourra pas se minéraliser correctement et, par manque d’osséine éliminera progressivement le calcium contenu dans son organisme.

 

Le lait de vache inhibe également l’action du magnésium affaiblissant ainsi toutes les cellules musculaires.

 

Il est à présent aisé de voir comment le lait peut participer à la déminéralisation et donc au risque d’ostéoporose.

 

Les compléments alimentaires

 

Ceux issus du monde marin sont indéniablement les plus recommandables car ils offrent un excellent rapport calcium/magnésium.

 

Il est également possible de lutter contre la décalcification et donc de ralentir l’évolution de l’ostéoporose en consommant des compléments hormonaux tels que la DHEA ou le Yam.

 

Voir « accompagner l’ostéoporose naturellement »

 

A bientôt quelque part Chers CO-Créateurs !

 

 

 

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LE SEUL REMÈDE À LA FATALITÉ
?(fermaton.over-blog.com)