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être soi-même

Harmoniser la circulation énergétique

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En tant que canaux énergétiques, les pieds jouent un rôle très important aussi bien dans le captage de l’énergie que dans son évacuation.

 

L’exercice que nous vous proposons aujourd’hui favorise naturellement la circulation énergétique.

 

 

-        1/ Placez-vous en position debout, fermez les yeux et laissez pendre vos bras de manière décontractée.

 

-        2/ Portez votre attention sur votre respiration. Observez l’alternance rythmique entre inspiration et expiration sans chercher à influer le flux respiratoire. Respirez ainsi pendant une minute ou deux.

 

-        3/ Imaginez que vous respirez par les pieds. Par le pied droit, vous inspirez tout en captant l’énergie nouvelle. Cette énergie emplit tout votre corps, vous nettoie et vous donne de la force. Par le pied gauche, vous expirez tout en évacuant l’énergie usée, qui sera ensuite nettoyée, purifiée et régénérée dans la terre.

Inspirez à nouveau l’énergie fortifiante et constructrice par le pied droit, puis expirez par le pied gauche tout ce qui vous affaiblit et vous perturbe. Représentez-vous distinctement cette circulation énergétique en vous concentrant quelques minutes.

 

-        4/ Chassez maintenant l’image de la circulation énergétique de votre esprit et portez votre attention respiratoire de nouveau sur le nez et le ventre. Inspirez et expirez trois fois profondément et ouvrez les yeux dès que vous vous sentirez près à le faire.

Restez encore quelques instants immobile et sentez la force et le calme parcourir votre corps.

 

A bientôt quelque part Chers Co-Créateurs !

 

 

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comment lutter contre la mauvaise haleine du matin 15/02/2015 14:00

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comment avoir une bonne haleine le matin 15/02/2015 14:00

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