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être soi-même

Être en colère: comment voir la vie rose

 

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La colère est un sentiment normal. Oui… Mais est-il possible de gérer positivement sa colère ? Peut-on extérioriser sa colère sans faire du mal aux autres ni à soi-même ?

 

La colère est une énergie puissante qui peut être destructrice, sauf… Si nous la transformons en énergie positive !

 

Oui ! Il est possible de libérer une telle énergie sans faire de mal !

 

Cela se résume en une seule phrase, en un seul mot : Frapper

 

Frappons, oui ! Frappons lorsque nous sommes seuls, frappons à côté,  frappons un oreiller, mais libérons cette énergie !

 

Nous pouvons couper du bois ou marcher sur les chemins et massacrer les mauvaises herbes (elles repousseront !).

Nous pouvons désherber notre potager ou déplacer les meubles de la maison.

 

Nous pouvons nous enfermer dans une pièce et frapper un coussin ! Si nous sommes en colère contre une personne, fixons-y une image la représentant et frappons ! Elle n’en saura rien ! ;)

Si nous avons envie de donner une fessée à notre enfant, faisons-le mais sur notre coussin !

Prenons une raquette de tennis et un matelas et frappons ! Frappons en hurlant le plus fort possible ! Allons-y !

 

Il ne s’agit pas de retenir notre violence, mais de la diriger de manière à ne pas frapper quelqu’un ou détruire des biens matériels.

 

Cela nous fera du bien de libérer cette énergie sans faire de mal aux êtres qui nous entourent.

 

Isolons-nous et déversons cette colère à l’abri des spectateurs qui en auraient peur.

 

Faisons les gestes et émettons les sons de la violence, laissons sortir notre malheur, crions, hurlons, trépignons, gesticulons, mais sans faire de mal…

 

Que nous en voulions à la vie, à Dieu, à nos parents, nos enfants, nos amis, nos patrons, peu importe le nom sur la liste, nous pouvons nous délivrer de cette révolte qui nous ronge !

 

Quel soulagement quand après quelques instants nous sentons la libération !

 

Déchargés de toutes les tensions émotionnelles, un sourire se glissera sur nos lèvres pour enfin laisser nos yeux voir la vie en rose…

 La-vie-en-rose.jpg

 

A bientôt quelque part chers CO-Créateurs !

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Lumière en Herbe 16/03/2011 22:12


Il ne faut pas rejeter la colère. Si elle est mauvaise conseillère, elle n'en demeure pas moins un moyen de réaction qui signifie STOP !!!! Lorsque nous sommes en colère, nous débordons d'énergie.
La colère devient un moyen d'auto-défense.
Une fois que nous libérons cette énergie (sans nuire aux autres comme il est décrit dans cet article, il est intéressant de décrypter pourquoi cette colère s'est déclenchée. La colère nous enseigne
beaucoup sur nous même...


être soi-même 12/04/2011 11:05



La colère est une grande énergie ! Nous avons tort de croire qu'elle est négative. C'est ce dont nous en faisons qui est important !


Comme tu le soulignes, il est important de déterminer pourquoi cette colère a été déclenchée...


Excellente journée à toi !